断薬と躁鬱と過食

とりあえず、リーマスの副作用が落ち着いたら服薬を再開しようと思ってたのですが、なんとなく躁鬱が落ち着いて、なぜか薬を飲む前より疲れにくくて…飲まなきゃ、という心持ちにならなかったので、1週間抜いてしまってます。

躁鬱は、なるべく躁の時にはしゃぎすぎない、

今、躁だ、って気付いてあげること、

躁だって時は、疲れてなくてもとにかく休むこと、

を意識してみたら、前よりかなり安定するようになりました！

もちろん、完璧にはいきません…

私の場合、仕事のストレスが大きくかかるときなどには、乗り切ろうとするのか、躁になりやすいし、実際躁の方が助かってしまうので、あとからずしりと鬱が来ることが多いし…

今日はいつもと違う仕事があって、躁で乗り切ってしまって。途中からどもりはじめたので、やばい、と思ったのですが、時すでに遅し。

過食してぐったりしています。

過食したくなるときは、いーっぱい食べて吐き気を催してるときが本当に幸せなんですよね…。

やっと増えすぎた体重が自分の中の標準体重に戻ったとこだし、食費もかかるので、過食はやめたいです…